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子どもの衣替え「４つの視点」
こんにちは
もりのなかま病児・病後児保育室・小田原です
朝晩のひんやりした空気に、「秋だなあ🍂」と深呼吸したくなるような季節になりましたね🌾
今日は、「子どもの衣替えと体調の管理」についてお伝えします
「みんなどうしているんだろう？」と地味に悩ましい子どもの衣替え・・
教科書や育児書にあまり載っていないけれど、現場のリアルとしてお伝えしたい「４つの視点」をまとめてみました。
朝と昼の寒暖差にまどわされない！「こどもの衣替え」ちょっとリアルな４つの視点
１.手足ではなく「首の後ろ」を触って体温を確認する
朝、玄関で子どもの手を握ると「ひゃっ
冷たい💦」と慌てて１枚重ね着させていませんか？
実は、乳幼児は末梢（手や足の先）で体温を調節しているため、手足が冷たいのは自然なことが多いです❗️
そこで、厚手のトレーナーを着せてしまうと、元気いっぱい走り回った日中には、背中や首元が汗でびっしょり・・という現象が起きます
朝や外から帰ってきたときは、「首の後ろ」や「背中」にそっと手を当ててみてくださいね👐汗ばんでいたり、温かければ、着込みすぎのサインです⭐️
2.基本は「大人より１枚少なめ」
子どもは大人よりも体温が0.5℃程度高く、汗腺の数は大人とほぼ同じ（つまり単位面積あたりの密度が桁違いに高い
）です。
そのため、汗をかきやすく、体が急に冷える「隠れ汗冷え」を起こします。
これが、風邪の原因になるのです
おすすめの重ね着は「半袖＋薄手のカーディガン」「ロンT＋サロペットやジャンパースカート」など微調整できる組み合わせがベストです
3.ロッカーをチェック👀「着替えストックの厚み」の落とし穴
朝はパーカーを着て登園しても、お昼にはぽかぽか陽気になり、お外遊びでは半袖1枚で走り回る・・というのが10月のよくある日常です。
ここでよくあるのが、「園のロッカーやカバンの着替えの中身が、まだ夏の薄い半袖Tシャツのままになっていた」というケースを多く目にします。
着替えストックに季節の変わり目は、半袖、薄手の長袖・・とミックスして入れておくのが安心です💖
4.お腹がはだける「お布団・パジャマの隙間」に注意
秋の病児病後児保育室で、この時期からじわじわと増え始めるのが「寝冷えによる腹痛・下痢や軟便」です
子どもは寝相がダイナミック
気づけばお布団を蹴飛ばし、お腹を出して丸くなって寝ているというのは日常茶飯事ですね💤
パジャマの上はズボンに入れてしまいましょう腹巻タイプのパジャマも安心ですよ
10月は、気温の乱高下や、運動会などの行事の疲れがドッと出るタイミングです。
「なんだか最近、朝グズグズするな💧」「いつもより甘えん坊だな
」と感じたら、風邪のひき始めだけではなく、「寒暖差による自律神経の疲れ（秋バテ）のサインかもしれません。
そんな日は、着る物の調整に神経を尖らせるだけでなく、予定をひとつ減らして、おうち🏠でゆっくりお風呂🛀に入り、のんびりスキンシップを取る時間を作ってみませんか🎵
日々の「これどうしよう？」や「今朝からすこしだけ咳がでるけれど熱はない・・どうしたらよいかな？」
といった迷いがあるときも、病児病後児保育室にいつでもご気軽にご相談下さい
今週も、子どもたちにとっても、保護者のみなさまにとっても、ほっと肩の力が抜ける穏やかな１週間になりますように
もりのなかま病児・病後児保育室保育室・小田原
📞022-226-7673(平日9：00～17：30）
」状態になり、疲れ目の原因に👀
