こんにちは大野田園病児保育室です

 

自律神経が乱れてストレスがたまると、病気にかかりやすくなるといわれています

口や鼻などの粘膜でウイルス侵入を防ぐ『ＩｇＡ』抗体の分泌が減るためです

では自律神経ってなに

体温や呼吸、心臓の動きなどを自然に調節してくれるのが【自律神経】

活動するときと休むときのスイッチを切りかえて、体の調子を整えています

朝は光を浴びる

しっかり食べる

体を動かす

🛀ゆっくり休む

ぐっすり眠る

毎日の小さな習慣が、体を整える助けになります

体をいたわって、元気に過ごしましょう

 

 

先日の利用の様子です

アンパンマンのパン工場で美味しいパンを作ってくれたり

ボール遊びをしました！

 

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＊＊＊大野田園🐼病児保育室＊＊＊

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