秋が少しずつ深まり、紅葉の美しい季節になりましたね

過ごしやすい季節のイメージがありますが、一日の気温差が大きいので身体のリズムを崩しやすいと言われています

いっぱい遊び、たくさん食べて元気な身体を作りましょう

 

 

みなさん、「まごわやさしい」・・・この言葉、ご存じですか？

この言葉は健康的な食生活を送るために役立つ食材の頭文字をとった合言葉です

給食でも取り入れてみましたよ

まごわやさしいメニュー

メニュー

①ま「まめ」・・・大豆とさつま芋の甘辛煮

②ご「ごま」・・・ブロッコリーのごま和え

③わ「わかめ」・・・わかめの味噌汁

④や「やさい」・・・味噌汁やあんかけにたっぷり

⑤さ「さかな」・・・白身魚（たら）

⑥し「しいたけ（きのこ）」・・・きのこあんかけ

⑦い「いも」・・・大豆とさつま芋の甘辛煮

いかがですか？この合言葉が揃うと健康的なメニューになりますね

ぜひみなさんもチャレンジしてみてくださいっ

 

 

次は行事食🎃ハロウィンメニューです

みんなお似合いの衣装で楽しみました給食もハロウィン気分🎃で盛り上がりましょう

メニュー　ハロウィンカレー・かぼちゃのポタージュ・ブロッコリーサラダ・りんご

おやつ　パンプキンケーキ

お化けやコウモリでハロウィンを演出おやつはパンプキンケーキでかぼちゃたっぷりです

 

 

最後に今月のメニューを紹介します

「かじきとごぼうの煮付」～ごぼうがお魚の出汁とよく合い噛む力を身に付けます～

「ミートグラタン」～秋冬メニューミートマカロニとホワイトソースがベストマッチ～

「ほうれん草の納豆和え＆がんもどき」～人気の納豆和えお野菜もたくさん食べてくれます大豆たっぷりコンビ～

これからも少しずつですが給食のメニューを紹介していきたいと思います

ご家庭での参考になれば・・・嬉しいですっ