こんにちは🐥

あっという間に５月も終わりですね。毎日があっという間に過ぎて、みなさん忙しく過ごしていらっしゃることと思います。ですが、忙しくてもしっかり食べなければいけませんよね🍚✨

今回は、朝ごはんについてのお話です！

朝ごはんを食べると、眠っている間に消費したエネルギーを補うことができます。そして、集中力の向上、体の成長や免疫力の向上になり、情緒を安定させたり病気の予防にもつながります。心身の健康を保つためにも朝ごはんを食べることは大切ですね。

朝ごはんを食べない日は、体を動かすことはできても、頭がぼんやりとしてしまうこともあります。朝は忙しくて大変だと思いますが、一日の始まりを元気にスタートできるようにするために、バランスの良いご飯が大切です。ワンプレートにしたり、一口を小さめにして作ったりなどの工夫をして、子どもが食べやすい環境を取り入れていきましょう😊

前日に準備したり、簡単にできるメニューの作り置きをしたりして無理のない朝ごはんにできたらいいですね✨

こんにちは🐥

みなさん、連休はどう過ごされましたか？お出かけをした人も、お家でゆっくり過ごした人も、連休明けはもう少しだけお休みしたいという気持ちになりますよね。大人もそう感じるのですから、子どももそんな気持ちになってしまいます。

そんなときも、ひよこ園では子どもたちの気持ちに寄り添って、安心できる声掛け、活動をして過ごしています。おうちでは、ゆったりお風呂に入って心と体の疲れをとったり、三食しっかり食べ、睡眠をしっかりとるようにしましょう。たくさんスキンシップをとったり、頑張ったことをほめたり、よく話を聞くことも大切ですね😊

心の不調が体に出ることもありますので、元気のないときは無理をしないようにしましょう。しっかりと受け止めてもらったという安心感が心を安定させます💫

体調不良の時はご相談くださいね✨