こんにちは🐥

よさこいソーラン祭りと北海道神宮祭が終わりましたが、みなさんは行きましたか？私は行かなかったのですが、近くを通ったりニュースを見たり、楽しそうな雰囲気を少しだけ感じることができました😂

札幌はこのお祭りが終わったら暑くなる！という感じがしますね！

暑くなり汗をかく季節になるとたくさんの水分が必要になります。小さな子どもの体内の水分量は70％ですが、代謝がとても活発で、体温調節の機能が未熟なため、脱水を起こしやすいので注意が必要です。

脱水のサインは…

●トイレに行く回数が減っている

●汗をかいていない

●唇や皮膚が乾燥している

などが見られます。脱水が進行すると、顔色が悪くなったり、ぼーっとして元気がなかったりぐったりしてしまうこともあります。

脱水の症状がみられたら、まずは落ち着いて、安静にさせましょう。経口補水液を一度に多く飲ませると胃が刺激されて吐いてしまうこともあるため、少しずつ飲ませましょう。

脱水にならないようにするためには、日常的に飲むタイミングを決めて少しずつこまめに飲ませるのが良いでしょう😊汗をたくさんかくと、塩分も排出されるので、食事にお味噌汁やスープを加えるのもオススメです！

小さな子どもは、喉がかわいても自分では言えないので、大人が積極的に飲ませるようにしましょう💫