こんにちは🐥

本格的な夏ですが、多湿の環境、食欲がなくなったり水分が不足しがちになったりと、不調や病気になりやすくなります。そんな弱っているところを狙っている感染症があります。

　●咽頭結膜熱

アデノウイルスによって引き起こされる病気ですが、とくに夏に流行しやすい傾向にあります。高熱・のどの腫れ・咳・結膜炎症状などがあり、高熱は一週間近く続くこともあります。うつりやすいため、こまめに手洗いをして、食器やタオルなどの共有はやめましょう。

　●ヘルパンギーナ

高熱・のどの奥に小さな水疱ができます。水疱がつぶれると、唾を飲み込むことも辛く、食欲がおちてしまいます。高熱は数日続くことが多いです。

　●手足口病

はじめに口の中に、そのあとに手足の末端等に水疱を伴う発疹ができます。37～38度程度の熱がでることもあります。現在、札幌市内でも手足口病の警報レベルを超えているようです。

口の中やのどの痛みがある時は、食べるのを嫌がることがあります。口当たり、のど越しの良いものを少しずつとらせるようにしましょう。また、夏風邪にはどれも特効薬がありません。休むことが一番の薬です。長引かせないように、しっかり休んで回復させてあげましょう。

最後に…登園・登校再開の目安、登園届も感染症ごとによって異なります。登園基準は回復を待つ期間だけでなく、他の子どもたちへの感染を防ぐためでもあります。迷ったこと心配なことがあれば、かかりつけ医や園（学校）に相談しましょう。

こんにちは🐥

７月10日は『納豆の日』ですね😊みなさんは納豆はよく食べますか？

納豆には納豆菌という細菌の一種で、生きたまま腸まで届いて腸内環境を整えることで免疫力をアップさせたり、血液の流れを改善するなどさまざまな効果があると言われています✨

毎日食べてもよいと言われている納豆ですが、みなさんはどんな食べ方がお好きですか？私は、茹でた小松菜を刻んで納豆と和えて食べるのが好きです！

納豆にキムチやネギなどを入れて一緒に食べたりする方もいらっしゃると思いますが、子どもでも食べやすいのは、納豆×トマト、納豆×チーズです。納豆トマトはそうめんやパスタにしても栄養バランスも良いですし、彩りもよくなります！　納豆×チーズはパンの上に一緒に乗せて、トースターで焼きます。発酵食品同士で相性も良いですね！たまに違うメニューにすると飽きずに食べられて良いかもしれませんね😊

納豆とともにいろいろなものを美味しくバランスよく食べて、健やかな毎日を過ごしましょう✨

こんにちは🐥

夏になると、公園・プールや海などの外で遊ぶ時間が増えますね。外から帰ってくると、皮膚が赤くなったりヒリヒリしたりしてしまうことがありますよね。日焼けは『紫外線によるやけど』です。

日焼けは、少し痛いだけ…と軽く見られがちです。でも、子どもの肌は大人と比べると、薄くてとてもデリケートなので、短時間の日光浴でも強いダメージを受けると赤くなるだけでなく、水ぶくれになったり発熱することもあります。

また、強い日差しは体力を奪います。そのため、夏の強い日光のときは、当たる時間を短くすることも大切です！帽子やＵＶカットの上着などの日よけグッズを使って日差しを遮りましょう。帽子のツバが長いと紫外線が顔に当たる量が減ります。

そして４月下旬から９月ころまでの紫外線が強い時期は、上手に日焼け止めを使って肌を守りましょう。

日焼け止めは、ＳＰＦの数値が高く、ＰＡの＋が多いほど紫外線防止の効果が強いのですが、その分、肌にかかる負担も大きくなります。小さな子どもには『子ども用』『ベビー用』と書かれているものが使いやすいです😊初めて使うものは少し肌に塗ってみて合うかどうかを確かめてみましょう！

日焼けをしないためのいろいろな予防を組み合わせて、子どもの肌を守りましょう✨