ここ数日は気温が下がり、過ごしやすいですが、どんどん気温が上がると寝苦しい夜も出てきます💦 皆さんは、最近しっかりと眠れていますか❓

睡眠は『体を休ませる時間』というイメージが強いですが、実は『脳を休ませ、メンテナンスする大切な時間』でもあります

眠っている間に

1）経験した事を記憶として固定し、知識化する🧠

2）成長ホルモンを大量に分泌する

　などの効果が期待できます✨✨

【知識化】というのは、勉強の面だけでなく、体の動き(使い方)についても当てはまるので、自転車に乗れるようになったりボールの扱い方が上手くなったりと 日中に頑張って練習したスポーツも、しっかりと眠る事で上達するそうです🎵

 

また、しっかりと眠る事で朝はスッキリと目覚められ、自然と食事や遊びに気持ちが向くようになります

 

質の良い睡眠が取れるよう、入眠前は明かりや室温を適切に調整し(クーラーも上手に使いましょう)、ゆったりと絵本を読むなど、良い睡眠へと導いてあげましょう

午後10時～午前2時に最も多くの成長ホルモンが分泌されると言われているので、午後10時には熟睡出来ているように 特に5歳までは午後8時には床につくよう推奨されています。

・・・とは言いつつも、忙しい毎日で「こんなに早く寝かせられないよ～」というご意見も有ると思います。

日中にたっぷり遊んで疲れて ぐっすり眠れるようにしたり、家に帰ってからの流れをそれぞれの家庭に合わせて少し工夫して「今よりもちょっとだけでも早く寝よう！」と心掛けてみてください

梅雨が明けると、いよいよ夏本番です🌞

７月は気温・湿度どちらも高く、体調を崩しやすい時期です

病児保育室へも、発熱や手足口病など様々な症状で利用希望の問い合わせが増えてきました。

体調管理に気をつけながら楽しい夏を過ごしていただきたいのですが、もしお子さまの急な体調不良でお困りの際は、お気軽に病児・病後児保育室をご利用ください

 

利用から日が空いてしまいましたが、利用の様子をご紹介します🍀

 

まずは、初めて利用したお友だち

活気が有り、すぐに遊び始めました🎵

木製の線路をつないで、電車や車を走らせます🚃

完成見本を確認しつつ…オリジナルのコースが完成✨

電車が走る様子に大喜びでした

これも持ち上がるかな❓　机の上で実験中(磁石にくっつかない物を持ち上げる方法を探っていました)

 

こちらは、久しぶりに利用のお友だちです👧

前回の利用で楽しんでいた双六を覚えていてくれて、入室するとすぐに遊び始めました🎵

今度は制作タイム✂

壁に飾ってあった　てるてる坊主を「作ってみたい！」と挑戦中✨　ハサミも上手に使えています✨

センサリーボトルもお気に入り✨✨　キラキラして綺麗ですね🎵

 

 

病気で利用しているとは言え、折角なら楽しく過ごしていただきたいな🎵 と思っています。

体調やお友だちの興味に合わせて過ごし方を検討しておりますが、好きな遊びや過ごし方を利用の際にぜひ教えてください

 

こんにちは 　もりのなかま病児・病後児保育室 小田原です

 

日に日に気温が上がり、子どもたちが大好きな水遊びを楽しめる季節がやってきましたね

キラキラした水しぶきの中で、元気いっぱいに遊ぶ姿を想像するだけでワクワクしてきますね✨

 

しかし、楽しい水遊びの裏には、ちょっぴり注意しておきたいこともあります

今回は、水遊びを安全に思いっきり楽しむために、ご家庭でできる体調管理や準備についてお話します🎵

 

水遊び前の体調チェックが重要です

「今日プール入れるよね❓」と聞かれ、「もちろん入れるよ✨」と思わず答えたくなる気持ち とても分かります

しかし、安全のために、子どもの体調をしっかり確認する事が何よりも重要です

 

 

🐬水遊び前のチェックポイント🐬

□熱は出ていませんか？

□咳や鼻水は出ていませんか？（軽い風邪でも悪化することがあります💧）

□お腹は痛くないですか？　下痢はしていないですか？

□目やに、目の充血はないですか？（周りの子どもにうつしてしまうこともあります😟）

□皮膚に湿疹や傷はないですか？（ばい菌が入って、感染のリスクが高くなることがあります）

□元気がありますか？　食欲はありますか？

 

１つでもあてはまる症状があるときは、無理をしないようにしましょう🎵

 

～水遊び・プール遊び前の衛生チェック～

□手足の爪を短く切りましょう👍

爪が伸びていると、プールの壁や周りの子どもにぶつかって、思わぬ事故につながることがあります。短く丸く整えましょう。

□耳そうじをしましょう👂

中耳炎になっている場合は、しっかりと治してからプールに入りましょう。

□長い髪はゴムで結びましょう👧

ルールがある場所では水泳帽を着用しましょう。

 

～気をつけたいこと～

□水分補給をしましょう🍹

水の中にいても汗をかきます。楽しくて夢中になってしまいがちですが、熱中症予防のためにも、時間を決めて水分補給をしましょう。

□日焼け対策をしましょう🌞

帽子やラッシュガードを必要に応じて着用しましょう。ルールに従いながら、日焼け止めも上手に使用し紫外線から肌を守りましょう。

□タオルを忘れないようにしましょう❗️

遊び終わったら、すぐに体を拭くことで体温が急激に下がる事や、体調不良を防げます。

□水遊び・プール遊びのあとはゆっくり休みましょう💤

水中で遊んだ後は、とても体が疲れています。早く寝るなどして疲れを残さないようにしましょう。

 

⛲️水遊びやプール遊びは、子どもの心と体を鍛えます💪✨

水に触れる事で気持ちが解放されます😊また、皮膚を丈夫にしたり、心肺機能を高めたりします

笑顔いっぱいで水遊びやプール遊びができるように体調を整えて、思いっきり楽しみましょう🎵