こんにちはもりのなかま病児・病後児保育室・小田原です

 

季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか。

10月に入り、すっかり秋らしい気候になりましたね🍂

さて、10月10日は「目の愛護デー」という記念日をご存知ですか？

「10・10」を横に向けると、人間の眉と目の形👀に見えることから制定されたこの日

スマホやタブレットに囲まれている子どもたちの目を労わってみませんか？

 

「動画を見せると静かになるけれど、目が悪くならないか心配・・」「ゲームがやめられない」

保護者の方からそんなお悩みをよく耳にします

実は、子どもの目は、大人以上にフル回転🌀で頑張っているんです

 

👀子どもの目は「天然の超高性能カメラ📸✨」

★遠くも近くもピントを合わせるレンズ（水晶体）の筋肉が、大人の何倍もやわらかい

だからこそ、近くを見続けると筋肉がガチガチに凝り固まってしまいます

 

★まばたきが減る「デジタル無表情」に注意

集中して画面を見ている時、子どものまばたきは大人の半分以下に

目が「乾燥の砂漠」状態になり、疲れ目の原因に👀

 

👀✨お家ですぐにできる「目のごちそう＆ストレッチ」

⭐休憩タイムは「遠くの山か空」

近くを見た後は、窓を開けて外の遠くの景色を、ぼ～～っと眺めるだけで目のピントを合わせる筋肉が緩みます

 

⭐目の愛護にうれしい❤「おやつの工夫」

目の粘膜を強くするビタミンAが豊富な「人参」や「かぼちゃ」

病後の回復期にも体にやさしい、カボチャのポタージュやにんじんケーキなどもおすすめ

スープやシチュー🍲に入れても良いですね

 

⭐たっぷり睡眠が最高の目薬

病後の体と同じで、疲れた目も「眠る」ことでしか回復しません

夜はしっかりスマホやテレビ、ゲームの電源をオフにして、ゆっくり休みましょう

病児病後児室でゆっくり過ごすお友だちも、絵本を読んだり、外の景色を眺めたり、目が疲れないようにしています

目の愛護デーをきっかけに、今夜はスマホをおやすみして、お子さんとゆっくり目を合わせる時間を作ってみませんか？

 

もりのなかま病児・病後児保育室・小田原

📞022-226-7673（平日9：00～17：30）